Higiene del aparato digestivo

¿Es importante hacer bien las digestiones? Sí, observando estas indicaciones:
   – Limpiarse los dientes después de cada comida y por lo menos una vez al día. Si se padecen caries o infecciones hay que acudir al dentista. Acudir al médico una vez al año para hacer una revisión o limpieza.
   – Respetar el horario de las comidas, no comiendo en horas intermedias.
   – Masticar e insalivar bien los alimentos, para facilitar el trabajo al estómago.
   – Comer despacio.
   – Lavarse las manos antes de comer.
   – No comer demasiado. Es mejor quedarse con un poco de apetito que comer hasta no poder más.
   – No bañarse durante dos o tres horas después de haber comido.
   – Evitar el exceso de dulces porque provocan caries.
   – No utilizar los dientes para partir objetos duros.

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